Как понизить давление с помощью продуктов.

0
2802

Повышенным артериальным давлением страдает треть населения разной возрастной группы. В основном, лечение ограничивается приёмом лекарств, которые при постоянном употреблении могут спровоцировать онкологическое заболевание и ряд серьёзных проблем в организме. Снизить количество принимаемых медикаментов помогут продукты, способные укрепить стенки сосудов и сердечную мышцу. Включив эти продукты в свой рацион, вы уменьшите риск сердечного приступа и инсульта в несколько раз.

Курица. Должна готовится полезным способом: на пару, либо в духовке.

Клюква. Ежедневное употребление клюквенного сока или морса в течении продолжительного времени значительно снижает артериальное давление.

Имбирь. Попадая в ЖКТ, имбирь расслабляет мышцы, вокруг которых кровеносные сосуды и разжижает кровь.

Чеснок. В Составе чеснока эфирные масла и активные вещества эффективно снижают повышенное давление.

Вишня. Включите вишню в свой рацион и заметите, что витамин С, ресвератрол и клетчатка в её составе помогут успешно снизить артериальное давление.

Миндаль. Для гипертоников это очень полезный продукт. Жирные кислоты в нём улучшают структуру артерий и снижают уровень вредного холестерина в крови. Но употреблять его нужно исключительно сырым, при обработке миндаль теряет целебные компоненты.

Какао. Целый ряд полезных веществ в какао защитит от заболеваний сердца и сосудов, и защитят организм от инсультов.

Калина. Сок, отвар, варенье из этих ягод – верный помощник в борьбе с повышенным давлением.

Молоко. Нежирные молочные продукты должны входить в меню гипертоников. За оптимальную работу сердца отвечает витамин Д и кальций, входящие в состав молока.

Не забывайте так же включать в свой рацион фасоль, бананы, шпинат, клубнику, соевые бобы, чёрный шоколад.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here