Как выбрать обруч для похудения

0
474

В наше время на рынках и в спортивных магазинах можно встретить большое количество обручей, ассортимент их достаточно разнообразный по своему внешнему виду, производителю, весу, стоимостью, уровнем воздействия на тело, поэтому «Как правильно выбрать обруч для похудения» мы и напишем в данной статье. Во-первых, при выборе обруча необходимо знать, что он бывает нескольких типов, это обычный металлический, как раз именно ним занимались наши мамы; складной – представляет собой аналог обруча, так как он складывается в два и в четыре раза, легко вмещается в пакет или рюкзак.

Также существуют утяжелённые, они весят от 0,5 до 2 килограмм, его ещё называют хула-хупа, так как благодаря своему весу он обеспечивает большую нагрузку и активно массирует область бёдер и талии. Выделяют ещё так называемые обручи с массирующим эффектом, так как к нему прикреплены небольшие маленькие присоски которые по мере того как вращается обруч, прилипают или отлипают от тела. При этом данные обручи оснащены магнитами, разнообразными шариками, с помощью которых осуществляется механическое воздействие, благодаря чему ускоряется процесс разрушения в области талии или бёдер жировых отложений. Существует мнение, что обруч с магнитом намного эффективнее, а вот со встроенными шариками оказывает массажное воздействие, поэтому в данном случае лучше отдавать предпочтение резиновым шарикам, нежели пластмассовым. Кстати если вы задаётесь вопросом о том, как похудеть на работе с помощью обруча, то лучше всего пользоваться складным, так как он занимает мало место и его легко переносить. Конечно же, при одном условии, если есть время и место где можно покрутить обруч.

Следует знать, что обруч необходимо подбирать по весу, в зависимости от вашей физической подготовки и комплекции. Если Вы новичок в этом деле, то лучше всего купить его маленького или среднего веса от 0,8 до 1,5 килограмм. Вы должны знать, что чем обруч тяжелее, тем нагрузка будет сильнее, поэтому без предварительной подготовки не рекомендуется изначально покупать тяжелые обручи, которые весят больше 2 килограмм, это может привести к появлению синяков и ушибов на теле. Надеемся, что наши советы станут пригодными, и Вы совершите удачный шопинг.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here