Продуктивный день? Легко! 5 ежедневных дел.

0
83

Есть некоторые вещи, которые следовало бы делать людям по утрам. Выполняя их, можно настроить организм входить в фазу работоспособного режима, при котором, каждый прожитый день будет плодотворным и продуктивным на все 100 %. Ничего необычного выполнять не придётся, и правила не отнимут времени и сил. Наоборот, следование им заметно улучшает настроение, и добавляет энергии.

Ежедневные обязательные к исполнению правила

1. Первое, что нужно исполнить, это пробудиться с первым звонком будильника. Не переводить его несколько раз на пару минут позже, а просыпаться, и вставать с кровати. Перевод стрелок будильника зачастую прерывает фазы сна, и приводит к переутомлению. С каждым последующим будильником подниматься становится сложнее.

2. Второе, что следует сделать, это широко раскрыть шторы, и впустить в дом солнечный свет. Это действие отправляет в мозг сигнал, что уже светло и пришла пора просыпаться. В тёмном помещении мозг чаще всего находится в полусонном состоянии, а значит работает гораздо медленнее.
ПРОДОЛЖЕНИЕ НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ: