Как не заболеть летом

0
287

Многие заболевают простудой летом, если в остальное время года простуда обычное явление, откуда ей взяться летом и как не заболеть?

Причина заболевания всегда в вирусах и бактериях, которые ведут себя активно на протяжении всего года. Если одни вирусы и бактерии ведут себя активно в холодное время года, то другие наоборот проявляют активность именно летом.

temperature

Всем нам в жаркую погоду охота быстрее зайти под кондиционер и выпить стакан холодной воды, тем самым мы становимся жертвой простуды летом. Следует знать,что в летнее время болезнь проявляется по нескольким причинам:

-Перепады температур

-Холодные напитки

-Сквозняки

Чтобы не заболеть, нужно придерживаться нескольких правил.

-Будьте готовы к переменам погоды

-Избегайте помещении с кондиционерами.  Специалисты советуют придерживаться температурных норм при использовании кондиционеров. Температура в комнате не должна отличаться от уличной более чем на 5-6 градусов.

-Избегайте купания в холодной воде. Температура воды должна быть не менее 18 градусов. Так же нужно знать что из-за жары в воде хорошо размножаются бактерии и они могут попасть через рот, нос и уши.

-Не употребляйте холодные напитки.  Употребление холодных напитков снижает иммунитет, в результате чего человек может простудиться или заболеть ангиной.

cold

-Не появляйтесь на улице в самые жаркие часы.

-После горячего душа, не стоит выходить в легкой одежде на балкон.

Если заболел летом уже не укутаешься в одеяло чтобы пропотеть, так как это может привести к перегреву организма. Можно прогревать себя принимая солнечные ванные, только нужно быть осторожным, чтобы не перегреться на солнце.

Помните из-за жары происходит пересыхание слизистых носоглотки и обезвоживание. Пейте больше жидкости, берите с собой бутылочку с водой. Так же следует укрепить свой иммунитет биологическими добавками.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here