Как Продлить жизнь. 7 лучших способов

0
488

Как продлить свою жизнь?

Спросите у любого человека — хотел бы он продлить свою жизнь? Ответ большинства — конечно же, да! Только многие люди считают, что это невозможно. Большим заблуждением считается то, что увеличить продолжительность жизни можно только богатым и обеспеченным людям. Ведь для того, чтобы пить витамины, делать инъекции и омолаживающие уколы необходимо много денег. Но есть другие действенные методы, по которым можно увеличить продолжительность жизни.

Ученые утверждают, что гены могут определить продолжительность жизни лишь на пятьдесят процентов. Надеяться на то, что гены долголетия могут повлиять на продолжительность жизни все же не стоит. Отчего же зависит то, как мы выглядим и сколько проживем? В первую очередь, от нас самих, а именно от привычек. Некоторые люди могут выглядеть очень молодо, другие же в свои тридцать рано седеют и имеют проблемы со здоровьем. У последних больше шансов умереть раньше. Что же влияет на нашу жизнь?

Отличный сон.

Если вы спите больше восьми часов в сутки, то имеете шанс продлить жизнь на пять лет. Но нужно учитывать, что имеется ввиду тот сон, который начинается ранее полуночи и заканчивается до пяти утра. Если вы засыпаете после полуночи, то продлить жизнь сном у вас не получится.

Не курить.

Одна пачка в сутки может сократить жизнь на приличный срок. Если вы курите больше пяти лет, то рискуете потерять свои семь лет жизни. А те, кто курит большое количество пачек сигарет в день, тот может лишиться двадцать лет жизни. Некурящие люди проживают жизнь на пятнадцать лет больше курящих.

Спорт.

Все знают, что спорт полезен, но не многие в курсе, что короткие ежедневные занятия могут подарить вам до десяти лет к продолжительности жизни.

Смех.

Радость и счастье — это полезно. Не забывайте смеяться, ведь это чувство может прибавить вам пять лет к вашей жизни.

Вода.

Если пить два литра воды каждый день, то можно не только улучшить цвет лица и качество кожи, но и прибавить еще пять лет к жизни.

Сахар.

К сожалению сладкоежек, сахар может добавить не только лишний вес, но и отнять четыре года от продолжительности жизни. Лучше есть больше фруктов, ведь они только добавят к вашей жизни четыре года.

Жирная еда.

Вредная пища, а именно жирная может нанести вред вашему здоровью. Если питаться только жирной пищей, то можно приобрести инфаркт. Плюс ко всему такой рацион избавит вас от четырех лет продолжительности вашей жизни. Нужно питаться сбалансировано, есть больше белков и не забывать о рыбе и молочных продуктах и только тогда вы сможете получить бонус — плюс четыре года к жизни.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here